Asvaganda skusenosti

Rastlina s názvom ašvaganda (withania somnifera) sa často zvykne považovať za potravu pre mozog. Disponuje totiž viacerými pozitívnymi účinkami na mozgové funkcie, skľudňuje nervový systém, posilňuje imunitu a dodáva organizmu energiu. Pokiaľ vás trápi nespavosť, prípadne nekľudný alebo často . Jej používanie je známe už niekoľko tisíc rokov a je považovaná za veľmi dôležitú bylinu v systéme Ajurvédskej medicíny.

Využívajú sa korene, ktoré sú malé, 3-mm dlhé, a majú veľmi horkú chuť. Kapsuly plnené štandardizovaným extraktom poskytujú hneď niekoľko výhod oproti kapsuliam plneným surovým bylinným práškom či bežným . Netvrdim, ze psychoterpia neriesi priciny, ktorej sa mimochodom intenzivne venujem ako systematickemu vycviku. Okrem toho, Ashwagandha nejde o ziadne cukricky, ale o . Skôr než si povieme niečo o mojich osobných skúsenostiach , tu je zoznam „ oficiálnych“ adaptogénov:. Ashwagandha Ashwaganda ( withania somnifera) má skôr upokojujúce účinky na nervový systém – môžeš sa z nej cítiť energickejšie, no zároveň pokojnejšie.

Niekoho vyslovene uspáva . Trpím dlhodobo úzkosťami, v minulosti som užívala lexaurin, xanax, zoloft, teraz som objavila bylinky sibirsky ženšen, maca, panaq ženšen, šišiak a najnovšie ašvaganda. Tieto rastliny mi dokonala nahradia uvedené lieky, teraz beriem ašvagandu – indicky ženšen. Pomaly roky tieto byliny striedam, sem . Je často vzpomínaná v receptech tradiční indické medicíny z před 4 . Video: Ashwagandha – účinky a použitie v ajurvéde. Madan Gulati je známy ajurvédsky lekár, ktorý pôsobí v meste Chandigarh v Indii. Má viac ako ročné skúsenosti s ajurvédskou liečbou.

Aké má vlastnosti, aké účinky a . Vitánia je ocenená pre vysoký obsah účinných látok, ktoré sú veľmi podobné žen šenu. Je doporučovaná pri liečbe rakoviny, depresií, nespavosti, znižuje cholesterol, obsah cukru v krvi a slúži ako afrodisiakum. Má výrazné imunostimulačné účinky (antioxidant), znižuje krvný tlak , . Withania somnifera, Withania opojná.

Indický ženšen je súčasťou ayurvedskej medicíny a stal sa populárnym pri liečbe agorafóbie (úzkostná porucha, ktorá sa prejavuje strachom z bežných vecí, hlavne pobytom v rôznych priestoroch). Ašvaganda ( Ashwagandha , indický ženšen). Ashwagandha je používaná v ajurvéde (tradičnej indickej medicíne) ako liek proti nespavosti, stresu, úzkosti na zlepšenie pamäte. Bez sedatívnych účinkov. Podľa tisícročných skúseností pravidelné užívanie ašvagandy omladzuje, upevňuje zdravie a sexuálnu silu človeka.

V prírodnej medicíne sa ašvaganda používa pre svoje účinky na imunitu a nervový systém, znižuje zápal, zvlášť pôsobí pri artritide. Má podobné účinky ako sibírsky ženšen, ale jej účinok na organizmus je jemnejší a je teda bez nežiadúcich vedľajších účinkov. Ide o ker s výškou do metra s malými listami a zelenožltými kvetmi. Vyskytuje sa predovšetkým v suchých . Ashwagandha je jednou z najmocnejších a najužitočnejších ajurvédskych bylín, je príbuzná parada a používa sa pri liečbe štítnej žlazy.

Vo vypätom období prispieva k zaspaniu a kvalitnému spánku. Klinické štúdie preukázali , že ašvaganda v účinkoch prevyšuje sibírsky ženšen. Pre jemný účinok je možné ju použiť namiesto . Pěstování jednoduché ako letnička . Ideálna na nespavosť, depresie, úzkosť, na posilnenie imunitného systému.