Ve spánku totiž hladina leptinu přirozeně stoupá – organismus chce, abyste přes noc odpočívali, ne pojídali. V případě přerušení spánku hladina opět poklesne. Studie už prokázaly, že . Leptin je hormon a váže se tedy v těle na své příslušné receptory.

Stejně tak jako rezistence inzulínová se však může rozvinout i leptinová rezistence. Tělo nedostává signály „Už .

Pokud se často přejídáme, tukové buňky nabudou přesvědčení, že leptinu vytvářejí málo a zvýší jeho produkci. Zvýšená koncentrace leptinu v krvi však může způsobit necitlivost receptorů v mozkových. Leptínová rezistencia je pravdepodobne tým hlavným dôvodom, prečo ľudia priberajú, pričom prejedanie sa a nedostatok pohybu je iba jej dôsledkom.

Aké hormóny sú na tele najdôležitejšie? A ako sa prejavuje hormonálna nerovnováha? Na to vám vieme odpovedať celkom presne. Vďaka tomuto článku si môžete urobiť jednoduchý test, pomocou ktorého za minút zistíte viac informácií o svojom tele, ako kedykoľvek pred tým.

Tento stav se nazývá leptinová rezistence , nebo snížená citlivost těla na leptin.

Chcete-li maximalizovat citlivost na leptin, dejte tělu dostatek spánku. Jezte stravu plnou antioxidantů, které přijmete například ze zelené a červené zeleniny. Hubnutí samo o sobě zvyšuje citlivost těla na leptin a dodává procesu určitou . Hlavním faktorem pro nárůst tuku u lidí je, že je člověk odolný vůči účinku tohoto hormonu, nazývá se odolnost vůči leptinu, nebo-li leptinová rezistence. Existuje několik možných vysvětlení jak leptinová rezistence ve skutečnosti funguje.

Funguje to i naopak – špatnými stravovacími návyky můžeme zapříčinit vznik leptinové rezistence. Jedna teorie říká, že se leptin nemůže dostat do hypothalamusu,protože proteiny, které ho dopravují přes hematoencefalickou bariéru, nefungují nebo tam nejsou, protože v mozkomíšní moku je nahromaděný leptin. Při cvičení tukové buňky produkují méně leptinu než obvykle, na druhou stranu pohyb zvyšuje citlivost receptorů mozkových buněk na tento hormon. Stačí tedy menší produkce leptinu. Proto je cvičení účinné při předcházení leptinové rezistenci a důležité při její léčbě.

Naopak tělesná nečinnost zvyšuje . Všeobecně vysoké koncentrace nacházíme u pacientů s obezitou, která je považována za stav leptinové rezistence. Vysoké hladiny leptinu jsou spojené také s přítomností syndromu polycystických ovárií. Ideální scénář, kdy by všichni, kteří se přejídají a mají kila navíc díky funkci leptinu zhubli na optimální váhu je často zhacen díky fenoménu, který je nazýván „ leptinová rezistence “ 3. K hormonální disbalanci v našem organismu stačí pouze ukládání viscerálního tuku.

Ten se ukládá v orgánech a kolem nich. Takovým lidem se říká skinny fat, neboli hubení tlustí. Jsou to lidé, kteří nemají viditelnou nadváhu, .

Inzulínová a leptinová rezistence nepřichází přes noc Ó je to postupný procesȘ Propustnost střeva se trvale nezvýší po jednom jídle Ó nějaký čas to trváŜ než se rozvineȘ Chronický systémový zánět není procesŜ který bychom mohli pozorovat Ó probíhá tišeŜ postupněŜ nenápadněȘ Někdy naše celkové stravovací návyky. Je pak velice těžké zhubnout cvičením a téměř nemožné zhubnout dietou. Apetit je mimo kontrolu, stejně jako metabolizmus. K obezitě se ještě přidá metabolický syndrom a často také leptinová rezistence.

Bylo totiž dokázáno, že pomocí glutamanu sodného lze velice snadno dosáhnout stavu leptinové . Přejídání a nesprávná životospráva může mít vedle nežádoucího vlivu na zdraví další negativní zásah do organismu, a to leptinovou či inzulinovou rezistenci. Obě rezistence brání lidem s nadváhou nebo obezitou ve snižování hmotnosti. Strava chudá na vitamíny, minerály a bílkoviny nás nutí jíst daleko více než potřebujeme. Leptinová a inzulinová rezistence brání hubnutí – komentáře. Pocitu hladu se nezbavíme, než tělo pokryje všechny své nutriční potřeby.

Nedostatek pohybu, chronický stres a nadváha přispívají ke vzniku leptinové rezistence. Ta je zásadní překážkou při zdravém hubnutí. U obézních lidí, kteří mají leptinu až moc, vzniká takzvaná leptinová rezistence.

To znamená, že když máte tohoto hormonu příliš, mozek neposlouchá signály o sytosti. Pokud tedy bojujete s nemálo kily navíc, budete při hubnutí .